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名醫堂第一期:骨科疾病的防治

字號: 2012-09-03 09:13 來源:開封網 我想說兩句(0)
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核心提示:關鍵詞:運動損傷、骨質疏松、補鈣、頸椎保健操

  

 

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嘉賓:開封市第二中醫院院長 崔巍

嘉賓介紹:

骨科主任醫師,大學本科,醫學學士,兼任河南省微創骨科學會副主任委員、河南省中西醫結合學會骨質疏松與代謝性骨病專業委員會副主任委員、開封市中西醫結合學會副會長,骨質疏松專業委員會副主任委員、骨科學會常委、中醫學會常務理事、醫院管理協會常務理事。擅長骨科創傷、運動系統慢性損傷、骨質疏松癥等的診治。

什么是運動損傷

主持人:崔院長,隨著我們生活水平的提高和社會壓力的增大,越來越多的人開始關注自己的身體健康,在電視上,一些“養生熱”節目悄然興起,可以看出大家對鍛煉和健身都非常重視。但是,在體育運動中,不管任何形式的損傷和意外都會給人帶來痛苦,想請您先介紹一下運動損傷的情況。

崔巍:運動損傷是臨床常見病、多發病。運動損傷是指在運動中發生的各種損傷,泛指全身骨骼、軟骨、肌肉、肌腱、關節、韌帶的急慢性損傷導致的一系列以疼痛為主的癥候群。

主持人:常見的運動損傷有哪幾種呢?

崔巍:運動損傷按部位來分,有腕管綜合征、狹窄性腱鞘炎、網球肘、高爾夫球肘、頸椎病、腰扭傷、膝關節創傷性滑膜炎、跟腱斷裂、踝扭傷等都是臨床常見的運動損傷。

 【如何預防“鼠標手”

主持人:崔院長,您剛說到了腱鞘炎,讓我想到了我現在每天上班對著電腦敲鍵盤,按網上的說法,會得一種病叫“鼠標手”,不知道您聽到過這個名詞沒有?

崔巍:聽到過。

主持人:現在還有很多人用手機上網、發微薄,經常用到腕關節,像我上完一天班之后就會感到手關節發酸、疼痛,這是不是就是您剛才說的腱鞘炎。

崔巍:屬于腱鞘炎的一個范疇吧。“鼠標手”是一種現代病,隨著網絡的發達,電腦手機使用過多,腕關節長期反復地疲勞,肌腱收縮,就形成了“鼠標手”。“鼠標手”主要表現為腕關節的疼痛,大拇指、食指、中指三根手指運動時疼痛。有時在晚上,睡著以后被疼醒,甩手后又能緩解。“鼠標手”女性患者非常多,大約是男性患者的三倍以上。腕管是一個腕橫韌帶和腕骨之間形成的一個隧道,隧道有九根肌腱和一根神經通過。局部疲勞、肌腱長時間的反復收縮、滑動就引起了腕管綜合征。

主持人:如果我們平時工作、上網時經常活動手腕,是不是有利于腱鞘炎緩解?

崔巍:是的,經常活動一下是好處的。我們在臨床上經常會見到腕管綜合征和狹窄性腱鞘炎這兩種病,狹窄性腱鞘炎主要是因為經常用拇指發短信等等,導致了扳機拇,就是拇長屈肌腱狹窄性腱鞘炎,而中指、食指的狹窄性腱鞘炎也比較多。在預防方面,第一是使用電腦的姿勢要放輕松,盡量減少腕關節屈戌;第二就是不要長時間的操作鍵盤、鼠標,用大拇指發短信等等。同時要加強鍛煉,經常甩手,多活動腕關節。還可以按摩兩個穴位:內關和外關。外關就是我們戴手表表盤的位置,腕橫紋向上三寸,就是三個手指的高度,在正中心,這兩個穴位可以多按摩一下。

 【運動損傷的預防和治療

主持人:感謝崔院長給關于“鼠標手”給了網友一個很好的建議。還有一個網友提出這樣的問題:我們經常會做一些像跑步、打球之類的運動,出現扭傷也不在意,覺得放松一下過幾天就好了,并不注重運動損傷,這個問題您是怎么看的呢?

崔巍:常見的運動損傷有踝關節扭傷,主要在外踝部位,因為解剖上的薄弱缺陷,導致外踝扭傷非常多見,扭傷后,外敷膏藥是很有效的治療手段之一。

主持人:崔院長,我想打斷一下,關于貼膏藥有兩個問題,社區網友小張想特別問一下。

網友小張:崔院長你好,我是開封社區網友小張,我有幾個朋友經常打籃球,運動完后如果有扭傷就會立即到附近藥店買一張膏藥貼上去,也不太清楚貼上去是否有效。我想問一下,直接貼膏藥會不會對運動損傷有很好的治療效果呢?

崔巍:貼膏藥只是治療運動損傷的一個手段,但不是唯一的辦法,要看具體情況具體分析,要了解和診斷具體損傷的部位。

網友小張:因為年輕人都比較喜歡運動,那么在我們日常運動中有沒有辦法能夠避免傷害骨頭呢?

崔巍:要減少、防止運動損傷,最好的辦法,第一就是做好準備活動和熱身,有些年輕人不注意,比如一些“宅男”、“宅女”不經常活動,突然運動或加大運動量,很容易形成運動損傷。第二就是合理安排運動強度,循序漸進,逐步增加運動強度。第三點,做好運動保護,可以準備護腕、護肘、護腰、護膝等器材帶上去,這樣對防止運動損傷會起很大作用。另外還可以向專業的醫務人員咨詢一下,尋找一些運動保護方面的建議,對防止、減少運動損傷都有很重要的意義。

主持人:剛才小張提到了貼膏藥, 我們和家人平時經常會感到脖子、胳膊等部位酸痛,我的父母也經常到藥店隨便買一帖膏藥,貼上去還覺得挺舒服的,這種方法是否正確呢?醫院方面對貼膏藥有沒有什么好的建議呢?

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Tags:骨科疾病 名醫 防治

責任編輯:朱瑞杰

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